白洋葱炒黑木耳的做法步骤亚慱娱乐用户登录

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“白洋葱也是洋葱的一种,它有发散风寒,降血压血糖、预防血栓形成的作

用,还有很强的杀菌能力。黑木耳含有丰富的蛋白质,它能抗血凝、抗血

栓、降血脂,具有很强的排毒作用,黑白相搭营养更健康。。。”

食材明细

主料

  • 白洋葱110克
  • 黑木耳5克

辅料

  • 适量
  • 鸡精适量

  • 清淡口味
  • 炒工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

白洋葱炒黑木耳的做法步骤

  • 亚慱娱乐用户登录 21材料:白洋葱
  • 亚慱娱乐用户登录 32黑木耳
  • 亚慱娱乐用户登录 43将白洋葱清洗一下。
  • 亚慱娱乐用户登录 54放在案板上切成丝,待用。
  • 亚慱娱乐用户登录 65将已泡发的黑木耳清洗一下。
  • 亚慱娱乐用户登录 76放在案板上切成丝,待用。
  • 亚慱娱乐用户登录 87随后,将切好的黑木耳下入清水锅中焯开,捞出。
  • 亚慱娱乐用户登录 98烧锅倒油烧热,下入切好的白洋葱翻炒翻炒至断生。
  • 亚慱娱乐用户登录 109接着,合入焯好的黑木耳翻炒一下。
  • 亚慱娱乐用户登录 1110然后,加适量的盐。
  • 亚慱娱乐用户登录 1211加适量的鸡精。
  • 亚慱娱乐用户登录 1312调味炒匀,即成。
  • 亚慱娱乐用户登录 1413出锅装盘。

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